lundi 2 septembre 2013

Le défi du Lundi - Moi et le Sport


Salut à toutes et à tous,



Je ressurgis de nulle part  pour un nouvel article, avec cette fois le défi du Lundi, et oui c'est mon premier et pour une fois le sujet me tient à cœur donc je me lance:



Faites-vous du sport? 

Oui je fais du sport depuis petite, j'ai commencé à 2 ans par la danse "pseudo" classique. Oui parce qu'à 2 ans "première, deuxième..." ça ne veut rien dire, c'est surtout du freestyle de petite fille.

J'ai fait de la GRS (je tiens au S de sportive) pendant 5 ou 6 ans je ne sais plus trop, du basket, de la natation... un peu de tout quoi.

Ensuite j'ai fait une pause de quelques années pendant mon adolescence, à cet âge on pense plus au copine et à la Tv et à tout le reste plutôt qu'au sport.

Puis j'ai repris progressivement et depuis 2006 je vais du sport en salle de sport



Quel(s) sport(s)? 

 Je pratique depuis 6 ans du sport en salle à base de cours cardio et de musculation. il s'agit du programme les Mill's. Je vous laisse le lien ici pour découvrir le principe des cours.

Depuis 3 ans je fais principalement du Body Pump qui m'a permis de dessiner mon corps, de muscler le haut du corps et dessiner le bas.








Je fais aussi du Body Jam, il s'agit d'un cours de danse intensif pendant 1heure (rien à voir avec de la zumba), cela me permet de me défouler sur la musique que j'aime (principalement house/électro) tout en me musclant.





Depuis quelques mois je me suis mise à la course. Je n'aime pas cette activité à la base, mais une amie m'a mise au défi de faire la Parisienne. Oui tout le monde me dit "oo 7 km c'est rien"... Oui mais quand tu n'aimes pas courir c'est très long. Donc j'ai commencé petit à petit et maintenant j'ai su apprécier cette activité, je cours 2 à 3 fois par semaine.

Il y a des matins, quand je suis un peu déprimée je me lève j’enfile mes basket, je mets mes écouteurs et je vais courir dans le parc.



Aimez-vous ça? 

Oui j'adore le sport, je n'en fais pas uniquement pour la ligne. C'est avant tout une manière d'évacuer mon stress. Cela me permet de faire le vide, d'avoir une rupture entre mon travail et ma vie personnelle. Je me défoule, j'oublie tout et j'évacue tous les soucis que j’intériorise.

Je rencontre des gens qui ont la même passion que moi, j'aime faire les magasins et acheter des nouvelles tenues de sport...D’ailleurs pas plus tard qu’hier j’ai fait une razzia chez Nike Factory Store

C'est devenu une drogue, si je ne vais pas au sport je suis malade, anxieuse, stressée et de très mauvaise humeur :-)

 et puis je suis une grande gourmande, j'engloutis tout ce qui me tombe sous la main donc cela me permet de déculpabiliser et d'avoir un rapport à la nourriture.



Peut-être en avez-vous déjà fait, mais vous avez arrêté. Pourquoi? 

J'espère ne jamais arrêter le sport, cela me rendrait trop triste. j'ai du faire un pause d'1 mois pour cause de douleur au genou, j'étais vraiment très très mal. Il me manquait quelque chose de vital.


Quels sont vos sports favoris? 

Mon sport favori c'est le Body Pump. Ce cours de renforcement musculaire est juste magique. Je vous assure que j'ai pratiqué plein de cours en salle et je trouve que celui là est le plus complet si vous souhaitez dessiner votre corps  c'est parfait. J’ai pu muscler mon dos, mes bras et ma sangle abdominale (hein ma Lady).

Alors non je ne suis pas taillée comme une bodybuildeuse loin de là. Je ne vous cache pas qu'il faut jouer le jeu et charger la barre. Essayer de dépasser ses limites de résistance sinon aucun résultat. On ne se muscle pas le « Bool » avec un balais désolé mais c'est la vérité.




Je suis fière de moi quand je vois l'évolution de mon corps et les charges que je peux mettre aujourd'hui sur ma barre.

L'ambiance du cours est géniale, tout le monde se motive et le prof est là pour vous encadrer sans vous dégouter.


Quels sont ceux que vous aimeriez bien essayer?

J’aimerai tester un jour le BootCamp mais je crois ne pas être assez forte psychologiquement pour tenir l’effort ;-)

J’aimerai faire aussi plus de cours de danse


Êtes-vous adepte des sports de plein air? du sport en salle?

Je préfère les cours collectifs en salle que les sport individuels en plein air car c’est principalement le mouvement de groupe qui me motive à repousser mes limites.


Êtes vous une procrastineuse du sport, qui remet sans cesse à demain la reprise d'une activité physique?

Je ne remets jamais à demain mes séances de sport, je suis une maniaque de mon planning sportif. C’est comme ça, j’ai mon rythme et si je le pouvais j’en ferai tous les jours…

J’espère qu’après cet article vous ne me prendrez pas pour une dingo de la salle de sport.



N’hésitez pas à me laisser vos commentaires, si vous partager la même passion que moi et même…ou pas !



++++Bayou+++
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4 commentaires:

  1. Une vraie sportive *___*
    Je devrais prendre exemple sur toi, je suis une vraie limace xDD

    Contente de voir à nouveau un article \o/

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  2. Merci ;-), c'est la seule solution que j'ai trouvée pour évacuer mon stress...La verveine ça ne fonctionne pas donc bon je me défoule au sport dès que j'ai une boule dans le ventre.

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  3. Sistaaaaaaa ! J'adore le sport aussi ! j'ai dû arrêter l'an dernier mais j'en ai toujours fait ! J'ai hâte de reprendre !
    Ouais par contre : courir, j'aime pas non plus sauf sur un tapis de course.
    je fais pas trop de sport collectif car je les loupe à cause des horaires et du taffe. mais je fais de la muscu, course sur tapis et piscine à fond.

    Biz bonnasse ♥♥♥

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    1. AHHH mais sista c'est trop bien ça, je savais pas non plus que tu faisais du sport. Ceci explique donc tes jambes de mannequin hein...

      Bisous sista bonasse

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